Imunitní systém je sofistikovaný mechanismus, který nás chrání před patogeny, jako jsou viry, bakterie a další škodlivé mikroorganismy. Je to obranný systém, který funguje jako první linie ochrany proti nemocem.

Plánujete se zapojit do naší výzvy a soutěžit o možnost získání předplatného zdarma? Pokud ano a chcete během následujících 3 měsíců dosáhnout viditelné přeměny své postavy, pojďme si představit nejefektivnější strategie, které vám k tomu pomohou.

Samotné hubnutí s sebou nese řadu výzev, ale zhubnout a následně si novou váhu může být pro někoho mnohem těžší. Hubnutí často přináší pocit vzrušení. Stanovíte si určitý cíl, o který usilujete - číslo na váze, procento tělesného tuku nebo to, že se vejdete do oblečení, které jste kdysi nosili. Když dosáhnete vysněného cíle je zapotřebí vaši novou váhu udržet. Pojďme si představit několik překážek, které nás mohou na naší cestě potkat a jak se jim úspěšně vyhnout.

Máte rádi výzvy a chcete zlepšit své tělesné složení? Zúčastněte se naší olympiády v disciplíně MLÁDNUTÍ, ve které skórují ti, kteří dosáhnou největšího pokroku v oblasti složení těla za 3 měsíce. Začínáme v září 2024.

Pro kontrolu a ujištění, že vám nehrozí riziko obezity nebo metabolického syndromu, je důležité sledovat aktuální hodnoty tukové tkáně a dalších parametrů. U nás v Longevity Labu využíváme přístroje InBody pro přesnou analýzu tělesného složení.

Pět let. O tolik déle se v průměru dožívají ženy oproti mužům. V roce 2023 byla střední délka dožití u žen 76 let, zatímco u mužů pouze 70,8 let. Konkrétně v naší zemi dosahuje střední délka života u žen 82,5 roku a u mužů 78 let(1). Proč tomu tak je? Žijí muži méně zdravě, nebo častěji umírají v průběhu života? V tomto článku se pokusíme poodkrýt příčiny dřívějšího úmrtí u mužů.

V první části našeho průzkumu Modrých zón jsme se zaměřili na oblasti světa, kde lidé žijí výjimečně dlouhým a zdravým životem. Tento druhý díl článku pokračuje v odhalování dalších společných rysů, které přispívají k dlouhověkosti obyvatel těchto jedinečných míst.

V poslední době se stále více mluví o takzvaných "modrých zónách" - zvláštních místech na naší planetě, kde lidé žijí neobvykle dlouho. Tento fenomén získal na popularitě díky řadě dokumentů na Netflixu, které odhalily fascinující příběhy lidí z těchto oblastí.

V posledních měsících se hodně mluví o tom, jak žít dlouho a zdravě. A my jsme samozřejmě součástí této diskuze. Přečtěte si a poslechněte si, co vše děláme a co můžete dělat i vy pro to, abyste žili dlouho aktivně a zdravě.

Do naší kavárny zavítal Michal Novotný, uznávaný odborník v oblasti sportovní fyzioterapie a autorem knihy "Sport je Bolest". Rozhovor s ním vedl Petr Šrámek.

Připojte se k nám na inspirativní večery plných zajímavých myšlenek a informací na téma dlouhověkosti. Tyhle unikátní setkání si nesmíte nechat ujít! Každé poslední úterý v měsíci od 18:00.

Jak vypadá menu, které sestavili specialisté na dlouhověkost? Jak jíst podle toho, co vaše tělo zrovna potřebuje? Čtěte dál – v tomto článku odhalíme zákulisí našeho longevity menu.

Měsíc únor je pro mnohé měsícem bez alkoholu. Tomu jednoznačně fandíme, ale doporučujeme omezení alkoholu zařadit i do běžné součásti vašeho života. Míra konzumace alkoholu totiž hraje klíčovou roli v rámci vašeho zdraví a dlouhověkosti. Alkohol přímo ovlivňuje naše tělo tím, že mění biologické membrány a jejich schopnost propouštět látky. Také může ovlivnit mezibuněčné interakce a způsobit problémy s výživou v tenkém střevě.

Každý rok se mnozí z nás nechají strhnout novoročním nadšením a přemýšlí o změnách ve svém životním stylu. Jedním z oblíbených trendů je “detox”, při kterém se často sáhne po drastických opatřeních, jako jsou extrémní diety a vynechání oblíbených potravin. Avšak, je to opravdu nejlepší cesta k lepšímu zdraví a pohody?

To, co prospívá jednomu, může druhému škodit. To, jak vaše tělo reaguje na různé typy stravy nebo cvičení, ovlivňuje řada faktorů. Jak najít to, co vyhovuje právě vám?

Ve světě fitness se objevila novinka, která boří představu, že je cvičení časově náročné. CAROL bike je rotoped, díky kterému dosáhnete dvojnásobných výsledků za desetinu času. Jak funguje? Jak často byste na něm měli cvičit a kde ho můžete vyzkoušet?